Personal  Training

プライベートを尊重した個々に合ったトレーニング

Message

身体を鍛える・・・

ダイエット・・・

職業柄必要なケア・・・

それよりも

​伝えたいこと

身体の不調は筋肉の使いすぎ・使わなさすぎ

​動きずらさ(筋肉・関節)は病気ではありません。

身体は筋肉で動いています。

それを念頭において、聞いて(読んで)頂ければ幸いです。

私達が、呼吸する・運動する・寝る…それぞれの行動を意識するしないに関わらず、身体を動かすには、必ず筋肉が働いています。

その筋肉が 「動かしすぎ」 「動かさなさすぎ」 「ケガや病気」等で縮んで硬くなると、肩こり・腰痛・関節痛・つまずくなど歩き辛さ・左右のバランスの悪さ等、色んな不調として身体のあちこちに現れてきます。

運動不足を自覚していたり年を感じる御年齢になると、これを「 病気 」と勘違いする方も多く、病院に通い外用薬や薬に頼られているお話もよく伺います。

あきらめている方も、病気と思われている方も

今一度、ご自身の身体を意識して下さい。

あなたの筋肉(身体)は自由に動いていますか?

もし、自由に動いていないと感じられていたら、今より自由な筋肉(身体)でありたいと思われませんか?

​私達は一つ一つの筋肉・表層から深層への筋肉の状態を確認しながら施術し、時間をかけてでも、赤ちゃんの様に動きやすく癖のない本来の筋肉の状態へと整えゆきます。

身体のフレームを担う筋肉が本来の状態へ戻ると、歪みのあった骨格や歪みにひっぱられていた内臓も正常な位置に収まり血液の循環もよくなることから、慢性であった根本的な不調から開放される場合もあり、結果、病院や薬に頼る事がなくなる為、負担なく健康を取り戻すことが可能になります。

性別や年齢、病気や怪我など関係なく、個人個人が使えるご自身の筋肉を最大限に自由に動かすことが出来れば、楽しみながら健康に日常を過ごす事が出来る様になります。

筋肉を自由にし、死ぬまで自分の『 体 』を乗りこなして頂く

それが、私の心からの願いです。

 

ビジター利用

パーソナルトレーニング

① 深層部筋肉バランス整体

 各種マッサージ  50分迄/¥7,500

② パーソナルトレーニング

 (1対1)約30分​/¥3,000

③岩盤浴(服を着たまま)約20分/¥1,000

※冷え性の方・代謝が悪い方・極端に首/肩/腰が凝り固まっている方・ダイエット希望の方(ラッピング巻¥200デトックス)

​④エアロバイク・ランニングマシーン

※料金は税抜き価格です。

 

【営業時間】※全ご利用プラン共通

平日:月・火・木・金

午前中のリハビリ事業終了後

14:00~20:30迄

平日:水・土日祝日

8:00~20:30迄

最終受付18:30(会員様のみ)

初回の方の最終受付時間18:00迄

※初回の方は、体・筋肉の状態を確認

する為にも新規様にお得な

【深層部筋肉バランス整体マッサージ】

80分以上100分迄/¥15,000→¥10,000

をお薦めします。

★2回目以降から正・準月会員割引価格を利用される方は、​上記が入会金を含む料金となります。

​【有償送迎も可能】

体の不自由な方、交通の不便な方も、お気軽に相談ください。

例)片道3㎞まで¥500 往復¥500×2

 

​【出張パーソナルトレーニング】

体の不自由な方、交通の不便な方、来店できない理由のある方も、お気軽に相談ください。

例)片道3㎞までの自宅または自治会館等

¥1,000+駐車場代(実費)

※家族・友人・学校・クラブ・自治会等

グループパーソナルトレーニング対応

月会員(正)

パーソナルトレーニング

正会員として下記のご利用が可能です。

① 深層部筋肉バランス整体

  各種ケアマッサージ 

 【正会員割引価格】 

  50分迄/¥7,500→¥6,500

 

② パーソナルトレーニング

 【正会員割引価格】

  (1対1)1回約30分/¥3,000→¥1,000
 

★週1回のご利用の場合割引価格①¥6,500×4回(週1回 / 月4回)

②¥1,000×4回(週1回 / 月4回)

合計価格:計¥30,000(税抜・先払)

★週2回のご利用の場合
①¥6,500×8回(週2回 / 月8回)

②¥1,000×8回(週2回 / 月8回)

合計価格:計¥60,000(税抜き・先払い)

※割引価格ご利用の場合

 前月に翌月分をお支払いください。

※月途中での解約の返金はできません。

※価格は全て税抜き価格になります。

​※ご都合による、ご予約の変更はできる範囲対応致します。月内に限ります。​

月会員(準)

パーソナルトレーニング

準会員として下記のご利用が可能です。

① 深層部筋肉バランス整体

 各種ケアマッサージ  

 準会員割引価格

  50分迄/¥7,500→¥6,500

② パーソナルトレーニング

 【準会員割引価格】

  (1対1)1回約30分/¥3,000→¥1,500

 ③※トレーニングのみの週は、割引なし

​① ¥6,500×2回(隔週 / 月2回)

② ¥1,500​×2回(隔週/月2回)

③ ¥3,000​×2回(隔週/月2回)
合計価格:計¥22,000(税抜・先払い)

 

 ★週一回(月4回)ご利用

 例)

一週目:¥6,500 (深層部筋肉バランス整体)

  +:¥1,500 (トレーニング)

二週目:¥3,000 (トレーニングのみ)

三周目: ¥6,500 (深層部筋肉バランス整体)

  :¥1,500 (トレーニング

四週目:¥3,000 (トレーニングのみ)

 

※割引価格ご利用の場合

前月に翌月分をお支払いください。

※月途中での解約の返金はできません。

※価格は全て税抜き価格になります。

​※ご都合による、ご予約の変更はできる範囲対応致します。月内に限ります。

 

施術の流れ

身体の深部を温める。


・岩盤浴 ・檜丸太サウナ ・フットスチームバス(つま先の冷え) いずれかで、体の芯から温め血の流れを良くし、 マッサージでかかる筋肉への負担を軽減します。 ※いずれも着衣のまま温めます。




深層部筋肉を弛める


凝り固まった筋肉の刺激は、筋肉の悪い順に ①くすぐったい → ②痛い → ③痛気持ちいい → ④気持ち良い と変化します。 ディープティシューマッサージポイントで凝り固まった深層部筋肉を弛め、 関節を動かしやすくします。




トレーニング(動かす)


動かしやすくなった筋肉を意識し、動かしながら関節可動域を広げます。




カウンセリング(初回の方)


カウンセリング・ご相談もお客様の声を大切に伺い 納得いただくまで、丁寧に対応いたします。 普段スポーツをされていない人でも大歓迎です。





よくある質問

施術の時の服装は?


施術はすべて着衣のまま行います。 動きやすい服装でお越し頂くか、ウェアの貸し出しもございます。




シャワー施設はありますか?


当施設にはシャワー設備はありません。




トレーニングカフェの施術・トレーニング


スポーツ選手の【筋肉・関節可動域コンディショニングマッサージ】を基に 凝り固まった深層部筋肉の状態を説明しながら施術します。
筋肉の端から端まで、一本一本丁寧に弛めるので施術時間が長くなりますが、 通って頂いている会員様曰く「来た時よりも関節が動きやすい!軽い(驚)!」と ご好評です。
ご自身の体・筋肉の状態・バランス(体の表:裏・右:左・内側・外側)を理解し 納得して頂くこと、また施術後は、違和感・痛みの軽減により熟睡できたと喜ばれています。
★お客様からの言葉を大切にカウンセリング致します。
★初回:サーモグラフィーで血行を確認し(服を着たまま)岩盤浴10 分単位/¥1,000 をサービス
★実際に首・肩・腰の可動域を測定し、現状を理解して頂きます。

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カウンセリングや測定からお客様にあった施術を致します。 施術後は、良い筋肉状態を維持する為の運動(トレーニング)方法をご提案致します。





スポーツをされている旦那様のサポートや、お子さんの運動会などで子供と一緒に元気に走りたいママ等、ご家族やご自身の為に体の仕組み・筋肉の使い方を学ぶ、トレーニングカフェの人気講座で一緒に学びませんか?

​確かな技術と膨大な知識に定評(マニアックとも言われている)がある、トレーニングカフェ・マスターのレッスンは、時に、その熱意が暑苦しいかもしれません…(笑)

ですが、直接プロに学び、身についた技術は、間違いなくご自身の財産になります。

ゆくゆく、新しいお仕事や、もっと深めたいやる気に繋がる新しい一歩です。

家族の為に、ご自身の為に

“!!”と思われた方は、お気軽にお問い合わせください。​

↑興味のある方はクリック

 
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パーソナルトレーニングジム

深層部筋肉マッサージ Pro Shop 梟

リハビリ施設 トレーニングカフェ

〒665-0883

兵庫県宝塚市山本中2-3-29

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※メールでのお問い合わせは、★印を@マークに変えてお願いします

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